Skal du have hjælp til din stress? Gennemgå og besvar disse 7 tjekpunkter:

1. Går du med en permanent uro i maven og føler dig måske konstant udfordret?

 

2. Vågner du om natten og spekulerer? Også selvom du ved, problemet ikke lader sig løse umiddelbart?

 

3. Kan det være svært at slappe af: I sofaen om aftenen? Når du endelig har ferie? I sengen?

 

4. Er det længe siden, du har følt dig glad?

 

5. Er du tilbøjelig til at køre op over dagligdags ting, som tidligere har været håndterbare?

 

6. Bebrejder du dig selv din ringe formåen, men kan alligevel ikke gøre noget ved det?

 

7. Føler du dig magtesløs og fortabt i det daglige og bliver bare mere og mere træt?

 

Kan du svare JA på mere end 3 punkter, er der stress i din krop!

Det kan måske hjælpe dig at læse mere om, HVORFOR du ikke selv kan ændre på din situation. Problemet ligger ikke alene i din psyke, men også i din biologi. Læs mere om kroppen og stressrespons i min artikel: ”Årsager til at du ikke selv
kan styre din stress”.